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到底怎么做才能减掉宅家时长出来的肚子?
摄入酒精也会使人发胖(《澳洲人报》图)
压力和焦虑会影响你的荷尔蒙水平,增加腹部脂肪。
营养学家多米尼克·路德维希(Dominique Ludwig)说:“压力会影响控制食欲的荷尔蒙,让我们想吃更多的高热量零食,但压力荷尔蒙皮质醇也会抑制我们对胰岛素的敏感性,这意味着人体血液中的葡萄糖更容易被转化为体脂。腹部是人体最容易储存脂肪的地方,由于那里的脂肪能够制造雌激素,我们的荷尔蒙水平可能会因体内过量的雌激素而被进一步打乱。”
路德维希说,除了断糖,尽量不吃白面包、意大利面、米饭和加工过的早餐麦片外,每顿饭应尽量吃半盘的蔬菜。她说:“你每餐需要摄入200-250克,或两“拳”的蔬菜,因为蔬菜能为人体提供营养和纤维。”
如果体重开始回升,你需要重新进行评估。泰勒表示:“你需要诚实,写下每一种你吃过的东西,看看你是吃了零食,还是每天摄入的卡路里超过了你的需要。”酒精往往就是罪魁祸首,一杯酒至少含有150卡路里热量。
平时过节胖三斤 这次宅家两个月的你该如何减肥?
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这款冰激凌是Black Star Pastry创始人Christopher Thé两年前为了巧克力丝滑节(Smooth Festival of Chocolate)独创的,之后又现身在Night Noodle Markets。现在又回到我们身边,悉尼的小伙伴还不快去打卡。
Wahlburgers是由《变形金刚4:绝迹重生》的男主演马克·沃尔伯格(Mark Wahlberg)和他的两位明星兄弟——保罗·沃尔伯格(Paul Wahlberg)和唐尼·沃尔伯格(Donnie Wahlberg)共同创立的汉堡快餐连锁店。
在全球物价最贵城市的排行榜中,悉尼多次成为全世界133个主要城市中物价最贵的那一个,该排行榜结合了包括食物,服饰,租金,房价,油价,酒价,烟价等等一系列重要指标。今年的疫情让不少生活在悉尼的小伙伴苦不堪言,想出去吃顿好的,却无奈囊中羞涩。
随着疫情的缓解,是时候该出去吃吃喝喝,解放下天性了!人多地方不敢去?没关系!这家藏在居民区的餐厅在山区开分店了!避免人潮鼎沸的拥挤,在享受美食的同时还能郊区一日游,何乐而不为呢?
4年前的中秋节,悉尼猎人谷(Hunter Valley)曾举办过一场为期三天的中秋佳节盛会,猎人谷的西式红酒与中式月饼碰撞在一起,产生别样的风情,激起了不一样的火花。这场活动的负责人是思为集团主席卓家茗(Fanny Cheuk),她大胆的活动创意给许多人留下了深刻的印象。如今Fanny有了一个更为大胆的想法,开一家特别的“私房菜”。
一转眼就进入了澳洲松露季的尾声了,各位小主们吃得爽吗?如果你已经吃到想要购买松露,自己在家制作松露大餐,那么牛牛给你带来全澳最全的松露产品网购大全!
悉尼北区有一家网红店,只用3000刀一公斤的松露,不仅菜品颜值在线,就连口味都没有什么雷区,这样的brunch新快网小编牛牛不允许你不知道i!快来看视频,图片怎么看得过瘾!
如果你跟小编一样是健身爱好者,常年口号都是“我要减肥”的话,那么你一定不能错过这期的“好吃才推荐”。你可能在逛超市的时候看到Kooee牛肉干,很多健身人士称,在饥饿的时候就靠这个牌子续命,那么就让小编带你看看这个牌子到底有什么魔力?
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澳洲的天气越来越冷,也就意味着离吃松露的季节越来越近。每年七八月的时候,悉尼很多餐厅都会陆续推出松露菜单,很多悉尼居民都纷纷前往打卡。想要知道这么多餐厅去哪家吗?让新快网小编告诉你
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