华裔学生为华人普及抑郁症教育

by 高雷澳洲新快网. Jul.22, 2010

（Isabella Choi，左，和同事Judy Zou，右）

由新南威尔士州大学的“抑郁与焦虑临床研究中心”和悉尼圣维森特医院(St Vincent’s Hospital)共同发起的“活出晴天”免费抑郁症网上教育计划已经于本月开始接受申请人报名。

这个项目是由澳洲全国抑郁症防治倡议计划（Beyond Blue：The National Depression Initiative）所出资赞助的。据该项目的负责人，目前正就读于悉尼大学的心理学研究生Isabella Choi女士介绍说，此前大学和医院已经发起过针对澳洲本地人的网上抑郁症教育项目，其反响极为不错。那么，鉴于目前澳洲还没有专门针对华人社区的该类教育项目，再加之大学和院方也希望发展针对不同少数民族的跨文化教育项目，“活出晴天”便诞生了。

Choi女士表示，受语言和文化障碍影响，华人社区对于抑郁症的了解比较欠缺。再加之人们羞于去寻求帮助，害怕令人知道自己患有心里疾病，所以往往令情况进一步恶化，于人于己都不利。她希望可以通过“活出晴天”，将更多关于抑郁症的信息传播给在澳华人，协助他们摆脱抑郁的困扰。

在科研方面，Choi女士也希望这项针对华人社区的网上抑郁症教育项目可以为面向其他少数民族的同类项目提供宝贵的经验教训，进而令来自不同文化语言背景的人们都可以接受到澳洲先进的社会与医疗服务。

据Choi女士介绍，这项为期8周的免费网上心理教育项目是为那些无法负担心理医生费用、又或者不愿让他人知道自己心情忧郁的人所准备的。这种教育的原理称为“认知行为治疗”——即通过调整和改变参与者的想法与日常行为而达到改善心情的目的。教育的材料有中文和英文两个版本，而且教导人员也精通英文、广东话和汉语，从而消除了语言的障碍。整个教育的过程都是通过互联网匿名进行的，从而进一步消除了参与者对外界因素的担忧。教导人员会每周给参与者致电一次，调查参与者进展并获得相关反馈。

在具体的教育过程中，参与者会接触到一个患有各种常见抑郁问题的卡通人物。Choi女士表示说，这种做法是为了让参与者有一种感同身受的感觉，从而可以令他们更加投入到项目中来。她希望参与者可以通过学习这个卡通人物克服种种心理问题的历程，将所学习到的知识与经验灵活运用到自己的生活中去，打开自己的心结，摆脱抑郁。

不过，若想使项目真正发挥功效，还需要参与者自己的主动。Choi女士指出，在任何心理疾病的治疗中，患者的主动程度都是决定治疗效果好坏的关键因素。她希望心情抑郁的华人朋友们能够积极寻求帮助，及早解开困扰自己的心结。她还希望告诉澳洲华人社区——抑郁症是一种常见的心理疾病，可以得到治愈！

（如果您对“活出晴天”项目感兴趣，希望了解更多或是参与其中的话，请访问http://www.virtualclinic.org.au/index.php/conditions-we-treat/about-brighten-your-mood）

华裔学生为华人普及抑郁症教育

复制本文链接

用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈

发表评论

验证码

提交评论

以上留言仅代表个人观点，不代表澳洲新快网立场

友情岁月的五大阶段分析难交朋友澳洲专家支招

对于一些成年人来说，到一个新的城市或者新的公司结交新朋友，不一定是容易的事情。作为社会群体的一份子，人们通常以这样或那样的方式依赖朋友们，需要友谊来获得情感上和社交上的支持或者满足感。

热点关注

by Yu Kuai 综合报道. Mar.15, 2021

2年数百次求职仅2个面试在澳洲找工频遭拒专家支招

“在过去的两年里，我申请了数百个我所在行业的职位，但是仅有两次面试的机会。我似乎从来没有收到过任何有用的反馈，所以我不知道我做错了什么。我是一名40岁出头的男性，我感觉自己就像一只被踢到路边并被丢弃的狗。如果我听到‘继续努力！’我会再尖叫一次，然后哭泣。我到底做错了什么？“这是一位求职者所反映的所面临的困境和心中的困惑。

热点关注

by Yu Kuai 综合报道. Mar.09, 2021