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澳洲疫情再爆发 疫苗虽未到居家抗疫有妙招

by Sarah 澳洲新快网. Jan.04, 2021 0 3
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同仁堂店铺。(图为受访者提供)

 


近日,新州和维州的社区传播再次卷土重来,新冠疫情牵动着每一个澳洲人的心,新州有史以来第一次实施了口罩强制令,不时出现的社区传播伴随着冷清的圣诞新年,时刻都在提醒我们,疫情与每一个人的生活都息息相关。

 

迎接崭新的2021年,面对看不见的新冠病毒,我们要做好哪些防护措施呢?新快传媒记者专门前往了悉尼同仁堂总部,与负责人聊了聊,他与大家分享了“防疫三部曲”。

 

同仁堂负责人表示,由于目前新冠没有特效药,因此增强自身的免疫力和抵抗力就显得尤为重要。无论是感冒还是新冠,都可做好这三层防护。防疫从自身开始。

 

第一层防护是遵循政府的指南:即保持1.5米的社交距离;佩戴口罩;勤洗手;注意个人卫生;避免扎堆行为,“要耐得住寂寞”。这是防疫的基础也是根本。

 

第二层防护是提高自身的免疫力和抵抗力,防止感冒:要提高免疫力,健康规律的生活方式很重要。切记要保持舒缓积极的情绪,保持精力的充沛与旺盛,精神要不紧绷、不焦虑,更不能垮掉,因为情绪的低落会直接导致免疫力的低下。这就要求大家拥有良好和规律的作息,不要乱用自己的能量,同时保证充足的睡眠,规律的一日三餐,并确保饮食科学营养。

 

当自身的防御机制增强之后,病毒趁机入侵的机会要小很多。

 

第三层防护是根据每个人不同的体质和情况,通过药物的调理,让身体更加健康。

 

“当然,增强自身免疫力是最好的,保健药物只是起到一部分的辅助作用。当身体需要的时候,药可以起到支持的作用,”同仁堂负责人说,“其实这一次疫情从好的方面来说,是对大家健康生活方式的一种检验,也会让平时不太注重自己身体健康的人们引起重视,最终让大家做到以不变应万变。无论是非典还是新冠,自己免疫力强了才是王道。”

 

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