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如何寻求专业干预
格里沙姆说,如果有囤积问题的人没有去寻求帮助,那么应该与他们展开对话,讨论这个问题对他们的影响,并建议他们寻求第三方的帮助。
“问问他们这些杂物对他们的生活有什么影响,让他们放心,一开始你不会要求他们做任何事情,但你认为他们过度的收集和储物可能会给他们带来一些挑战。询问他们是否愿意考虑可能的解决问题的想法,”她说。
“这可能有助于减少他们的恐惧和压力——即如果他们寻求帮助,他们会立即被迫进行一次物品大清理;同时提出他们的杂物是如何影响他们的,让他们对寻求帮助的想法变得有信心起来。”
“如果患者不愿意去看治疗师,耐心鼓励他们自己迈出改变的一小步。这需要一个协作的过程。”
“优先考虑那些对他们的生活有影响的最大风险问题和事情——让他们能够在厨房做饭或坐在沙发上喝茶的改变。这些小步骤可能是一个很好的改变的起点。”
格里沙姆表示,如果有囤积问题的人同意寻求治疗,那么可以建议他们让他们的全科医生推荐去看专门的囤积治疗师。“有些治疗项目、心理学家和治疗师在囤积障碍疏导和治疗方面很有专长。 ”
【聚焦】澳洲专家深剖囤积症 他人当作垃圾他们为何视若珍宝?
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对于一些澳洲家庭来说,情人节真是一个需要耗费心思和财力的日子,得想煞费苦心地去构思一些好法子如何去度过一个充满爱意的日子,既能庆祝这个节日,又能让孩子们开心。于是,情人节转为了合家欢的日子,你乐我乐大家乐。
这些清洁打扫达(网)人(红)们的经历各异。有的人从”有毒的婚姻“困局中走出,有的在对抗自己的抑郁症。她们在打扫房子的同时也在打扫自己的人生,在清理房屋混乱的同时,也在清理自己凌乱的情绪。
在现今的澳洲,什么样的英文名属于爆款的英文名?起英文名又有怎样的趋势,需要考虑什么因素?想起一个有寓意、上档次、具个性而又不烂大街的英文名真心不易。对于众多澳人来说,同样如此。
澳洲各大超市里的果汁产品琳琅满目,有时消费者觉得“花”多眼杂。澳洲消费者组织“Choice”日前比较了在澳洲超市里出售的30种不同的盒装苹果汁和橙汁。
圣诞和新年已经进入倒计时,众多澳人已经或者正准备进入休假模式。毫无疑问,今年的假期将会有所不同。由于焦虑、抑郁、财务压力、酗酒/滥用药物和其他因素,假期已经成为心理健康风险增加的时期。而如今,悉尼的新冠疫情又给众多澳人带来更大的压力。
2020年是网购之年。随着圣诞节即将来临,这里有一些方法可以对消费者的网购更加有利。把自己武装成为一名“战略购物者”,能够拥有更好的机会买到更为划算的好东西。
有人一直断舍离,有人一直在囤积。今年澳洲新冠疫情期间一些人的购买、囤积行为引起了关注,也让囤积症再次进入公众的视野。但这种囤积症和前者的囤积行为不一样。在澳,众多有囤积症的人,来自所有的社会经济群体。
在今年新冠疫情期间,不少澳人的失眠状况更甚从前,夜不能寐;也有的澳人“放飞自我”,从而获得更佳的睡眠质量。这两极分化的现象背后有怎样的解释?
根据澳洲统计局此前开展的新冠疫情对澳洲家庭的影响调查,孤独是澳人最广泛报告的个人压力来源之一。摄入过多的糖分,饮酒、吸烟都是导致澳洲许多成年人口腔健康状况不佳的危险因素。在疫情封锁期间,1/5的澳人说他们吃了更多的零食,如薯片、棒棒糖和饼干等,14%的澳人说他们喝了更多的酒。
在新冠疫情之下,许多澳人焦虑情绪也日益加重,并遇到了以下三大睡眠问题。对于睡眠的健康,澳大利亚的专业机构给出了怎样的专业睡眠指南呢?
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