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每天喝两到三杯黑咖啡
每天喝两到三杯咖啡的人体脂和腹部脂肪要比不喝咖啡的人低(《澳洲人报》图)
英国安格利亚·罗斯金大学(Anglia Ruskin University)的研究人员报告说,每天喝两到三杯咖啡的女性,全身和腹部脂肪要比不怎么喝咖啡的女性低。每天喝两到三杯咖啡的20到44岁男性,腹部脂肪比不喝咖啡的人少接近2%。这项研究发表在《营养学杂志》上,其第一作者李·史密斯博士(Dr Lee Smith)说:“除了咖啡因,咖啡中可能还有其他能够调节体重的生物活性化合物。”
8小时进餐
研究表明,限时进餐(即在大约8小时内吃完一天所有的食物)可以帮助人们减肥。两年前,美国伊利诺伊大学的研究人员要求减肥者在上午10点到下午6点之间吃任何他们喜欢吃的食物,但在剩下的16个小时里只喝水或无热量饮料。12周后,研究人员发现,与对照组相比,这些人每天平均摄入的热量要少近350卡路里,而体重减轻了近3%。
现在澳洲不少餐馆仍在关门中,另一些则调整了营业时间,加之堂食人数有限,这能让你避免在晚上吃得太晚太丰盛。去年发表在《肥胖症》杂志上的一项研究表明,早些吃晚饭可以提高人们通过燃烧脂肪获取能量而不是燃烧碳水化合物获取能量的能力。泰勒说:“重要的是,在吃完每天最后一顿饭之后,要留出一些时间活动一下。”
平时过节胖三斤 这次宅家两个月的你该如何减肥?
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这款冰激凌是Black Star Pastry创始人Christopher Thé两年前为了巧克力丝滑节(Smooth Festival of Chocolate)独创的,之后又现身在Night Noodle Markets。现在又回到我们身边,悉尼的小伙伴还不快去打卡。
Wahlburgers是由《变形金刚4:绝迹重生》的男主演马克·沃尔伯格(Mark Wahlberg)和他的两位明星兄弟——保罗·沃尔伯格(Paul Wahlberg)和唐尼·沃尔伯格(Donnie Wahlberg)共同创立的汉堡快餐连锁店。
在全球物价最贵城市的排行榜中,悉尼多次成为全世界133个主要城市中物价最贵的那一个,该排行榜结合了包括食物,服饰,租金,房价,油价,酒价,烟价等等一系列重要指标。今年的疫情让不少生活在悉尼的小伙伴苦不堪言,想出去吃顿好的,却无奈囊中羞涩。
随着疫情的缓解,是时候该出去吃吃喝喝,解放下天性了!人多地方不敢去?没关系!这家藏在居民区的餐厅在山区开分店了!避免人潮鼎沸的拥挤,在享受美食的同时还能郊区一日游,何乐而不为呢?
4年前的中秋节,悉尼猎人谷(Hunter Valley)曾举办过一场为期三天的中秋佳节盛会,猎人谷的西式红酒与中式月饼碰撞在一起,产生别样的风情,激起了不一样的火花。这场活动的负责人是思为集团主席卓家茗(Fanny Cheuk),她大胆的活动创意给许多人留下了深刻的印象。如今Fanny有了一个更为大胆的想法,开一家特别的“私房菜”。
一转眼就进入了澳洲松露季的尾声了,各位小主们吃得爽吗?如果你已经吃到想要购买松露,自己在家制作松露大餐,那么牛牛给你带来全澳最全的松露产品网购大全!
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如果你跟小编一样是健身爱好者,常年口号都是“我要减肥”的话,那么你一定不能错过这期的“好吃才推荐”。你可能在逛超市的时候看到Kooee牛肉干,很多健身人士称,在饥饿的时候就靠这个牌子续命,那么就让小编带你看看这个牌子到底有什么魔力?
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澳洲的天气越来越冷,也就意味着离吃松露的季节越来越近。每年七八月的时候,悉尼很多餐厅都会陆续推出松露菜单,很多悉尼居民都纷纷前往打卡。想要知道这么多餐厅去哪家吗?让新快网小编告诉你
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