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每天凌晨两三点才能睡着！杭州25岁姑娘崩溃：还有救吗？男友太细心竟害了她？
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图片来源：视觉中国
一半脾胃不好的人都有失眠困扰
三类睡不好的人可以这样吃来改善睡眠
随着生活节奏的加快与生活习惯的改变，越来越多的人备受失眠的困扰，从还在上学的孩子到正在奋斗的中青年，再到已经退休的老人，几乎覆盖了人类的整个生命周期。
睡不好固然会受焦虑、抑郁等负面情绪的影响，吃不好或是吃不对损伤了脾胃，也是诱发失眠的常见原因。黄立权说，每周三上午是他的消化不良专科门诊，有一半左右的患者主诉有失眠的问题，主要有三类：焦虑的年轻人、更年期女性及退休老人。入秋以后，年轻患者有增多迹象，因为秋属金，天干易伤阴，而阳入阴则为寐，此时人阴气不足就容易失眠。
不过，不管是哪个年龄段的人，通过针对性的脾胃调理和饮食调整，都有助于改善睡眠，只是原因有差异，吃法也各不相同。黄立权根据他的临床经验一一进行了梳理，正与失眠抗争的人不妨试试。
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