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新冠疫中没有硝烟的心理战 澳专业机构5招帮助“心灵急救”

by Yu Kuai 综合报道. Aug.05, 2020 0 0
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新冠疫情改变了人们的生活、工作和社交方式。图为今早(周三)在墨尔本骑自行车的澳人。(澳联社图片)


从新冠病毒进入人们的生活的那一刻起,人们就必须学会去应对不断发生的变化,因为疫情的每个阶段都改变了澳人的生活、工作和社交方式。

 

因为这些不确定性而感到沮丧和不安是很正常的情绪,面对这样的情绪,你并非孤单一人。但是仍然有许多方法可以帮助澳人在应对生活变化时不断充实和武装自己。


这世界,不会改变的就是“不断变化”这个事实,在新冠疫情期前是这样,在疫情中或者疫情后同样如此。

 

澳洲的ReachOut 提供主要针对从12岁至25岁的澳青少年的心理健康免费网络服务,它也是澳洲的年轻人及其父母最常使用的在线心理健康服务之一。

 

该机构提供了以下5大建议,帮助人们去思考如何运用各种方式让自己更好地面对新冠疫情所带来的各种变化,让自己拥有更为健康的心理。尤其是青少年,面对青春期特有的心理特征,加上新冠疫情带来的影响,更加需要学会如何去纾缓自己的心理压力。

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